Beneficios
- Fortalecimiento muscular.
- Pérdida de peso.
- Emocionales.
- Serenidad.
- Agilidad física.
- Incrementa la fuerza.
¿Para quién está dirigido el Power yoga?
Esta disciplina del yoga es apta para todo tipo de personas. Sin embargo, para aprovechar el máximo de los beneficios que ofrece esta forma de yoga, se requiere que el participante cuente con una buena condición física y tenga experiencia en otros estilos de yoga y el control de algunas asanas. Esta versión vigorosa de yoga se ajusta a los que buscan una versión dinámica y llena de diversión, que aprecian un enfoque meno tradicional, más libre, pero con los efectos beneficiosos del yoga.
El Power yoga, a diferencia de otras disciplinas de yoga, se presenta principalmente como un método para adquirir fuerza y un grado de condición física. Por lo tanto, puede ser decepcionante para quienes están interesados en la filosofía original del yoga, especialmente en lo que respecta al desarrollo de las habilidades de meditación.
